长高小方法17岁

长高可以通过合理饮食，运动锻炼充足睡眠等方式，要结合个人情况，然后对症改善。

1、合理饮食

在平时一定要注意合理饮食习惯，多吃一些含钙量比较高的食物，能够促进骨骼的生长。

2、运动锻炼

每天要坚持运动锻炼，比如散步或者跑步，能够增加骨骼的韧性，对骨骼生长也有帮助。

3、充足睡眠

每天也要有充足的睡眠时间，能够促进身体当中的生长激素分泌，对身体长高是有一定帮助的。

除此之外也可以通过注射生长激素，也有利于身体健康。