怎样知道自己是否抑郁

知道自己是否抑郁需要通过情绪方面、活动方面、测量表等，选择合适的方法进行判断。

1、情绪方面

如果患者出现长时间情绪低落或者兴趣减退，对任何事情没有兴趣状态，一般初步判断为抑郁症。

2、活动方面

如果患者出现了比以前活动减少，不愿活动，长时间不外出，也可以判断为抑郁症。

3、测量表

还需要到医院进行测量表检测，对于疾病有评估和判断意义。

除此以外，也可以到医院做进一步的检查进行判断，确定疾病以后积极配合治疗。