怎样提高孩子的免疫力

提高孩子的免疫力通过加强营养、适量运动、保证充足睡眠等，有利于自身的免疫力和抵抗力，逐渐的得到提高。

1、增加营养

在日常生活中可以多吃一些富含维生素和蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶、苹果等，能够补充营养。

2、适量运动

可以适当的增加一些有氧的运动，比如跑步、开合跳、练习瑜伽等，可以使免疫力增加。

3、保证充足睡眠

保证充足睡眠也可以使身体的免疫力逐渐的得到提高，每天至少保证6小时到8小时的睡眠时间。

除此之外也可以遵医嘱，使用一些提高免疫力的药物，也能够使症状缓解。