怎么让女孩子长高个子

让女孩子长高个子可以补充钙元素、维生素d、适当锻炼等，建议根据自身情况改善。

1、补充钙元素

日常多吃鸡蛋、牛奶类的食物，对于促进身高生长有的帮，也可以用乳酸钙片、碳酸钙片进行补充钙。

2、维生素d

使用维生素d具有促进钙吸收的效果，能使钙元素在体内充分发挥，体内所需要的钙。

3、适当锻炼

平时可以进行跳绳、跳高、打球等运动，能刺激骨骼生长，对于身高有着很好的帮助，同时也可以进行慢跑。

除此以外要营养均衡，建议要重视身高生长。