经常脱发需要补充什么

经常脱发需要补充赖氨酸、维生素和微量元素等，建议根据自身的情况决定。

1.赖氨酸:赖氨酸缺少可能会引起脱发的情况，可以通过使用赖氨酸维b12颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒、赖氨肌醇维B12口服溶液等能够起到缓解的效果。

2.维生素:维生素是人体内必须的一种，出现缺乏的情况，可能会导致脱发的症状，可以通过多吃新鲜的水果，含有的维生素是比较丰富的，能够起到缓解的效果。

3.微量元素:也可以适当的补充微量元素，能够缓解经常脱发的情况，比如新鲜的蔬菜等。

除此之外，经常脱发的症状较严重者，需要及时就医，可能是气血不足的原因导致的。