总胆固醇高了要怎么办

总胆固醇高了可以通过调整饮食、增加锻炼、减肥等方式改善，需要引起重视，积极治疗。

1、调整饮食

日常生活中需要减少饱和脂肪酸食物摄入，避免吃人造黄油或蛋糕类食物，可以适当多吃新鲜水果蔬菜，能够起到一定缓解作用。

2、增加锻炼

适当锻炼能够提高高密度脂蛋白，对于胆固醇偏高起到改善效果。

3、减肥

如果身体过于肥胖，通常体内脂肪和胆固醇含量较高，可以通过减轻体重能够降低胆固醇水平。

除此之外，还可以通过戒烟戒酒方式缓解症状，需要在医生指导下对症治疗，避免耽误病情。