含糖量高的水果是哪些

含糖量高水果通常包括山楂、香蕉、甜瓜等，对于减肥人群尽量减少摄入量，防止影响减肥结果。

1、山楂

富含丰富维生素，脂肪酸，矿物质等，食用后会刺激胃酸分泌，但山楂属于高热量食物，糖分也比较高。

2、香蕉

属于低脂肪，高热量食物，起到润肠通便和缓解疲劳作用，但糖分含量较高，对于糖尿病需要减少食用。

3、甜瓜

属于常见水果，富含维生素和大量糖分，能够起到清热润肺效果。

除此之外还有芒果、火龙果含糖量也比较高，避免长时间大量摄入。