含糖低的食物

含糖低的食物通常包括红薯、樱桃、柚子等，可以在日常生活中适量多吃。

1、红薯

含糖量不高，富含丰富蛋白质和维生素、纤维素等营养物质，如果适量使用能够维持体内电解质平衡，预防心血管疾病。

2、樱桃

樱桃含铁量比较丰富，而且糖分比较低，能够促进人体血红蛋白，能够增强体质。

3、柚子

柚子富含的钾元素比较丰富，而且糖分较低，能够起到降低血糖效果。

除此之外还有谷类粗粮食品，含糖量也较低，能够增加饱腹感，比较适合减肥人群。