无糖的水果蔬菜有哪些呢

无糖的水果蔬菜主要包括草莓或者是樱桃，同时还包括柚子和雪莲果。

这些都是属于生活当中比较常见的水果，当中含有丰富的维生素和矿物质，同时还包括一些膳食纤维，能够及时满足身体所需要的多种营养物质，当中的含糖量也是比较低的，特别是和血糖偏高的人群适当的吃一些。但是需要放在两餐之间吃，而且在吃的时候一定要控制好摄入量。

在日常生活中还需要配合适当的锻炼，通过锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到强身健体的作用，对于血糖的控制也能够起到很好的帮助。