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失眠怎么回事呢怎么办

2025-07-272

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失眠怎么回事呢怎么办

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精选回答
  • 主任医师 解答

    失眠可能是环境因素、不良生活习惯、自主神经功能紊乱等原因所致,通常可以结合具体病因,采取比较适合的处理措施。

    1、环境因素

    如果睡眠环境声音过于嘈杂,很有可能会影响到睡眠质量,从而会出现失眠的情况,因此还需要保持睡眠环境的安静,有助于提高睡眠质量。

    2、不良生活习惯

    如果在晚上睡觉前抽烟以及睡觉或者是喝咖啡以及喝茶,都有可能会导致大脑兴奋过度,从而会引起失眠,因此晚上睡觉前要避免做一些与睡眠无关的事情。

    3、自主神经功能紊乱

    可能是精神过度紧张以及焦虑所引发的,可以配合医生选择甲钴胺胶囊、谷维素片、维生素b12片等药物进行治疗。

    除此之外,也不能排除焦虑症等因素的可能性,还需要尽快就医,让专科医生明确诊断。

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