吃什么食物降火效果好

一般可以吃水果蔬菜食物降火效果最好。

1、水果

在日常生活中要养成良好生活习惯，可以适当吃一些水果，比如梨子、火龙果、草莓、西瓜，属于一种凉性水果，能够起到降火作用，并且当中也含有丰富维生素，不仅能够去火，也能够补充身体所需要营养成分。

2、蔬菜

平时可以适当吃一些蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、菠菜、空心菜等等，当中含有丰富维生素，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素和垃圾排出，同时也可以促进身体新陈代谢，能够达到降火目的。

如果通过饮食调理并没有得到改善，可以在医生指导下服用药物进行治疗。