脂肪肌肉腿怎么瘦下来

脂肪肌肉腿可以通过合理饮食、瑜伽锻炼的方式瘦下来，必要时还可以做抽脂手术和瘦腿针瘦下来。

1、合理饮食

脂肪肌肉腿可能和平时摄入热量过高有关，因此要注意合理饮食，减少热量摄入，避免暴饮暴食有助于改善。

2、瑜伽锻炼

平时可以适当进行瑜伽锻炼以及腿部拉伸动作，有助于拉伸韧带和减少腿部肌肉，达到瘦腿作用。

3、抽脂手术

如果脂肪比较多，还可以在腿部做个小切口，使用负压吸引器，将腿部多余的脂肪组织抽出来，穿上弹力塑身衣帮助瘦腿。

4、瘦腿针

里面是A型肉毒素，可以注射到腿部肌肉处，使肌肉组织失去营养供应，逐渐萎缩，达到瘦腿效果。

建议选择专业正规的整形瘦身中心，根据医生指导合理瘦腿。