怎样降低小肠的吸收率

一般情况下，身体大部分营养物质是通过小肠进行吸收，属于身体重要的消化器官，如果小肠的吸收率比较高，通常容易引起肥胖，通过降低小肠的吸收率，能够达到减肥的效果。

在平时日常生活中，可以通过控制饮食或者运动锻炼的方式进行改善，在饮食方面应避免吃一些高脂肪高热量的食物，比如汉堡炸鸡肥肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进胃肠道的蠕动，同时到户外进行适当的运动锻炼，比如打球、跳绳等，锻炼身体，增强身体的抵抗力，燃烧身体的脂肪。