香蕉吃多了便秘还是通便

香蕉有润肠通便的功效,所以香蕉吃多了就会通便,导致便秘的原因可能是饮食不合理或缺乏运动,需要对症治疗。

香蕉中含有大量的膳食纤维,含有大量的钾离子、矿物质镁等元素,香蕉里面含有大量的膳食纤维,能促进肠道的蠕动,使大便顺畅而不干燥,所以有便秘的情况,可以适量吃香蕉,有助于排便。不过香蕉性寒,所以胃酸分泌过多、腹泻的病人不容易吃。

病人出现了便秘的症状,有可能是由于不合理饮食造成的,例如长期食用辛辣刺激食物或洋葱、奶油蛋糕等油腻食物,建议多吃富含维生素和膳食纤维的食物,如苹果、黄瓜、大白菜等。病人有便秘的症状,也有可能是由于长时间的疲劳运动引起的,可以通过跑步、跳绳、游泳、打球等,增加肠道蠕动,促进排便。

以上方法都不能改善便秘,患者要在医生的指导下服用乳酸菌素片、口服乳果糖溶液等。