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中老年人缺钙吃什么补钙

2025-07-271

病情描述:

中老年人缺钙吃什么补钙

中老年人缺钙吃什么补钙
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精选回答
  • 主任医师 解答

    中老年人缺钙可以通过饮食和药物的方法来做调理,要根据个人情况治疗。

    1、饮食

    在饮食上可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物,比如鸡蛋和牛奶也可以选择吃鸡肉和鸭肉,里面的营养成分含量都是比较高的,能够达到补钙的作用和效果。

    2、药物

    可在医生指导下,通过口服乳酸钙片和碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来做治疗,里面的钙含量是比较高的,也可以达到补钙作用,也可以配合维生素d咀嚼片来促进钙吸收。

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