老年人补钙吃什么食物

老年人补钙一般可以喝牛奶、吃豆制品、药物等方式治疗，积极的配合医生。

1、牛奶

随着年龄的增长，老年人体内的钙元素摄入不足，容易出现骨质疏松，每天喝一杯温牛奶，能够补充体内的钙元素，还能够增强机体的免疫力。

2、豆制品

包括豆腐和豆浆以及豆腐干等食物，食物当中的钙元素非常的丰富，不仅能够补充体内所需的钙元素，也能促进钙在人体内吸收利用。

3、药物治疗

如果患者的缺钙情况较为严重，在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。

除此以外，患者也可以通过日常生活调理，比如经常晒太阳，促进钙的吸收。