饥饿多久会开始消耗脂肪

饥饿一般在三小时左右会消耗脂肪，但是也要根据个人情况来决定。

长时间处在饥饿的状况，没有摄入饮食，可能会消耗身体中的脂肪，能够减少脂肪的形成，促进减肥的成功，注意是一种不健康的减肥方法，如果脂肪比较多的时候需要注意，可以参加体育锻炼燃烧脂肪，是一种健康的减肥方式，不容易出现反弹。

健康的减肥方法减少对身体的影响，避免出现贫血或者是营养不良等多种状况，要注意健康的饮食，需要多吃一些比较清淡容易消化的食品。