围绝经期综合征的燥热和大汗淋漓怎么缓解

围绝经期综合征的燥热和大汗淋漓一般需要通过生活干预、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，需要选择适合的方法修复。

1、生活干预

在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，也可以适当做一些有氧运动，能增强自身的抵抗力，避免长时间处于紧张焦虑状态下，或者工作压力太大。

2、饮食调理

在饮食上面要避免吃一些高热点及高脂肪食物，也避免吃一些肥肉等，可以选择清淡易消化的食物，也可以多吃一些新鲜蔬菜水果，能帮助症状逐渐缓解。

3、口服药物

必要时可以配合药物的方法治疗，能帮助症状逐渐减轻，比如在医师指导下通过服用甲钴胺片、谷维素片、维生素b12片等药物治疗。

除此以外也可以配合物理的方法治疗，能帮助症状逐渐减轻。