睡觉多梦有什么办法可以解决

睡觉多梦可以放松心情、改善环境、穴位按摩等方法来解决，才可以有效提高睡眠质量。

1、放松心情

在晚上睡觉前需要适当放松心情，最好不要过度紧张和焦虑，才可以使身体得到放松和提高睡眠。

2、改善环境

睡觉多梦有可能是因为居住环境声音比较嘈杂引起还需要及时更换居住环境，选择安静环境才可以有效提高睡眠。

3、穴位按摩

睡觉多梦也可以通过穴位按摩来做治疗，最好选择太阳穴和印堂穴可以有效调节神经来缓解做梦。

除此以外也可以选择口服药物治疗，最好在医生指导下使用。