通常吃什么可以补肾

补肾一般可以吃海参、韭菜、鹿茸等，要根据个人情况，然后选择合适的饮食剂量。

1、海参

属于一种比较常见的海产品，里面有丰富的蛋白质，在平时生活当中适当的吃一些，能够起到一定补肾的作用。

2、韭菜

在补肾的时候也可以适当的吃一些韭菜能够缓解肾虚症状，同时也可以为身体补充营养物质，里面有丰富的维生素和矿物质。

3、鹿茸

属于一种比较常见的补肾中药，能够达到一定改善肾虚的效果。

除了以上比较常见的食物，补肾以外，也可以通过药物补肾能够缓解肾虚的症状。