颈椎疼睡觉的正确姿势

颈椎疼睡觉的正确姿势是仰卧位，可以减少颈椎部位受到刺激。

颈椎疼痛有可能是因为长期伏案工作、受到冷空气刺激、颈椎间盘突出等原因引起，有可能会导致颈椎部位血液循环膨胀和沉重损伤，还会伴随局部有疼痛症状，最好选择仰卧位休息，在仰卧位休息时颈椎两侧的肌肉会处于放松状态，还能有效缓解疼痛症状。颈椎疼痛在休息时还需要调整枕头高度，也可以在睡觉时使用颈托。

平时要做好颈椎部位保护，最好定时做按摩、针灸、艾灸等，都可以达到调理效果。