女人长期喝黑枸杞有什么好处

女人长期喝黑枸杞的好处包括增强免疫力、补血和保护血管等，能起到一定养生保健的作用。

1、增强免疫力

黑枸杞当中含有丰富的蛋白质，游离氨基酸、有机酸及维生素、微量元素和矿物质等营养成分，有非常高的营养价值，可以补充身体所需的营养物质，从而增强身体免疫力。

2、补血

黑枸杞当中的铁元素和铜元素含量极高，可以起到补血安神的功效。

3、保护血管

因为黑枸杞中还含有丰富的花青素，而这种物质能起到改善血液循环和增加血管韧性的功效，可以保护血管。

除此之外，长期喝黑枸杞还有美容养颜和养肝明目的作用，但有实火内盛、脾胃虚弱及感冒发热等症的人不宜喝黑枸杞，防止症状加重。