燕窝的功效与作用及营养禁忌

燕窝达到补充营养和美容养颜功效，禁忌症是过敏的人是不可以吃的。

燕窝里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的卵磷脂和蛋白质，其中的矿物质元素含量也比较高，能够补充身体营养，提高自身免疫能力。同时还具有滋养皮肤的效果，能够使皮肤变得更加的光滑和细腻。

燕窝里面的蛋白质含量是比较高的，有一部分人群可能会对燕窝产生过敏反应，容易导致过敏性的湿疹和过敏性的荨麻疹，这种情况下是不建议再吃的，否则会对身体健康造成影响。