闭经了如何调理月经

闭经了一般可以通过心情调整、改善作息、饮食调整等多种方法调理月经，能够达到改善的效果。

1、心情调整

一定要注意好心情调整，不要身体压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦和舒畅。

2、改善作息

需要养成良好的作息习惯，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠时间和作息时间。

3、饮食调整

日常生活中还需要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食为主，减少油腻性或者是辛辣性的食物摄入。

除此之外，还可以通过用药的方法调整，就医检查之后做针对性的改善。