补脑的食物会有哪些

补脑的食物一般有鸡蛋、牛奶、核桃等食物，是在吃的时候要注意量。

1、鸡蛋

如果在平时生活中长时间的用脑，很容易会出现大脑疲劳，可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋当中含有大量的卵磷脂，能够达到补脑健脑的效果。

2、牛奶

是一种比较好的奶制品，牛奶当中含有大量的营养物质，比如钙元素和各种微量元素以及矿物质，可以补充体内所需营养物质。

3、核桃

核桃当中含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑细胞膜有好处，同时也能够促进大脑细胞的生长，不利于增强记忆力。

除此以外，患者也可以多吃一些鱼肉。