提高免疫力的方法有哪些

提高免疫力的方法有饮食调理、适当运动、生活调理等，根据个人的情况选择合适的方法。

1、饮食调理

在平时生活中应该多吃一些含有蛋白质比较高的食物，比如牛奶或者是鸡蛋，保证营养均衡化。

2、适当运动

适当运动能够有效的加快身体的代谢功能，同时也可以增加免疫细胞数量。

3、生活调理

在平时生活中应该养成早睡早起的好习惯，避免长时间的熬夜，保证充足的睡眠时间。

除此以外也可以选择胸肽素治疗，提高自身的免疫力。