怎么瘦肚子上的肉

瘦肚子上的肉一般可以饮食调整、适当锻炼、吸脂手术等，每个人选择的方法会不同，根据个人情况而判断。

1、饮食调整

肚子上有很多的肉，首先要做好饮食调整，尽量选择吃清淡类的食物，包括水果和蔬菜，能慢慢有所改善。

2、适当锻炼

肚子上的肉在减肥时可以参加锻炼，比如转呼啦圈和做仰卧起坐，能消耗肚子上的脂肪和热量，也能让肚子上的肉减少。

3、吸脂手术

肚子上的肉比较多，可以做吸脂手术，主要是把肚子下层的多余脂肪快速吸出到体外。

除此以外也可以到医院就诊，让专业医生做抽脂手术也有不错的效果。