肝火旺肾阳虚怎么调理

肝火旺肾阳虚调理的方法包括饮食调理、运动调理、药物调理等，结合自身的具体情况分析判断。

1、饮食调理

日常的饮食上可以适当的摄入一些补肾的食物，比如山药，枸杞，韭菜等。

2、运动调理

积极的参加户外的体育锻炼，比如游泳跑步等，能够促进身体的血液循环，有助于提高基础代谢能力，增强自身体质。

3、药物调理

在医生的指导下服用杞菊地黄丸、麦味地黄丸等中成药物帮助调理。

除了以上的调理方法之外，还要注意休息，避免过度劳累。