棘间韧带的位置

棘间韧带的位置位于脊柱的棘突之间，主要是对关节可以起到保护的效果，同时也可以维持关节的稳定性。

棘间韧带主要是对于多种运动有调理的效果，能够维持运动的正常或者是协助关节的运动，如果做了剧烈活动，可能会导致局部的韧带受到严重影响，容易出现韧带肿胀疼痛或者活动受到明显的限制，需要注意到医院进行全方位检查。

要注意做好个人护理措施，平常可以挑选一些有氧活动，比如练瑜伽或者散步等运动方法进行锻炼，减少对身体的影响。