一天喝酸奶时间

一天喝酸奶最佳时间通常情况下并不是属于正确的说法，可以根据自身的情况做选择。

酸奶无论在任何时间段喝了以后，经过胃肠道的吸收和分解，当中的营养物质都可以被人体吸收，能够达到补充营养物质的作用，所以并不存在酸奶喝的最佳时间。

酸奶当中会含有益生菌成分，在喝了以后能够补充肠道内的有益菌，对肠道的吸收和消化能力能够达到提升的作用，可以帮助消化，不良的症状得到改善，同时也能够起到补充蛋白质和氨基酸等营养物质的作用，预防体内的营养物质缺乏。