经常喝水能不能减肥

经常喝水一般不能减肥，需要选择合理的方法进行减肥。

减肥主要改善身体肥胖的症状，可以通过运动锻炼的方式进行改善，在减肥期间适当的喝一些水，能增加饱腹感，减少食物摄入，对减肥有帮助效果，但不能通过喝水直接达到减肥的效果。运动减肥通常包括跳绳、跑步、打球等，可以加快身体脂肪燃烧，有利于瘦身，如果肥胖症状比较严重，没有得到改善，需要通过抽脂手术的方法进行瘦身治疗。

在减肥期间需要合理膳食，多吃一些粗纤维和维生素的食物。