胡萝卜素能长期吃吗

作为一种营养成分，胡萝卜素在许多常见的蔬菜和水果中都有，它不仅能治疗夜盲症，还能改善皮肤粗糙，因而深受人们的喜爱。事实上，对缺乏胡萝卜素的病人来说，不仅可通过食物摄取，而且可通过直接服用胡萝卜素来摄取。所以可以长期服用胡萝卜素吗

事实上，对人体而言，胡萝卜素是可以长期食用的，但每日必须控制总摄入量，不能吃得太多，否则会使人的皮肤发黄，严重影响人的容貌。

胡萝卜素每日最多可摄取多少

事实上，我们日常生活中常见的胡萝卜素是一种胶丸状物质，对人体健康状况良好的人来说，一般一天一粒。对未满14岁患有原血性卟啉症的青少年，每日摄入胡萝卜素量不能超过150毫克，一般服用2-6周即可。而且对日光过敏的病人，服用胡萝卜时一定要严格遵照医生的嘱咐，否则会对身体造成很大的影响。

食用胡萝卜素的禁忌

由于胡萝卜素是一种脂溶性的食物，所以在吃含有胡萝卜素类的青菜时，一定要用油类或肉类来炒，这样才有利于人体对它的吸收。但是一定要记住，胡萝卜素不能和任何食物同时食用，否则会对身体造成伤害。在这些食物中，最值得注意的是，胡萝卜素不能与酒同食，因为它和酒精一起进入人体之后，会在肝脏中产生大量的毒素，导致人体患有肝病。