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13岁女生如何长高

2025-07-271

病情描述:

13岁女生如何长高

13岁女生如何长高
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精选回答
  • 主任医师 解答

    13岁女生需要饮食均衡、规律作息、调整情绪等方法可以长高,需要合理调理来改善。

    1、饮食均衡

    女生在13岁时是属于身体生长发育较快阶段,最好适当摄入牛奶、豆浆、鸡蛋等食物来补充。

    2、规律作息

    在生长发育期间还需要养成规律作息,最好早睡早起可以使身体得到放松,还可以促进生长激素分泌来促进生长。

    3、调整情绪

    还需要适当调整情绪,让心情保持在舒畅状态,才可以促进身体生长和发育。

    除此以外还需要适当服用钙剂,可以有效增加骨密度。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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