便秘吃什么水果较好

便秘可以多吃火龙果、西瓜、香蕉等，有助于改善便秘的症状，水果对身体有很高的营养价值，还可以通常入眠，但不能等同于药物。

1、火龙果

火龙果当中含有很丰富的果胶和膳食纤维，可以有效加速肠胃的蠕动能力，刺激大便快速排出。

2、西瓜

西瓜是一种寒性水果，可以刺激肠胃的蠕动能力，能帮助大便快速的排出。

3、香蕉

香蕉当中有很多可溶性的膳食纤维成分，具有很好的吸水膨胀特性，帮助大便快速排出。

除此以外，也可以多吃猕猴桃，能帮助润肠通便，达到改善便秘的效果。