月子里湿气太重怎么排出来

月子里湿气太重可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法做改善，都能达到缓解的效果。

1、饮食调理

在饮食上需要做好调理工作，可以选择吃一些红豆薏米粥和山药粥，可以达到一定的祛湿效果。

2、运动锻炼

还需要积极的参与体锻炼，通过运动锻炼的方法也可以达到帮助体内湿气排出去的。

3、药物治疗

可在医生指导下，通过口服参苓白术散、附子理中丸、平胃散等药物来做治疗，能够达到排寒祛湿的功效。

除此以外，也可以通过物理治疗的方法来做改善，要结合个人的情况来选择合适的方法治疗。