身高如何增长快

身高增长快的方法可以通过调整饮食、调整睡眠、参加锻炼等，有利于促进身高发育。

1.调整饮食

可能与长时间营养不良有很大的关系，应该及时调整饮食，在饮食方面可以通过适当的吃鸡蛋和瘦肉等食物，可以补充营养。

2.调整睡眠

每天要保证充足睡眠质量，不可以长时间熬夜，睡眠的过程当中有利于促进生长激素分泌。

3.参加体育锻炼

应该合理的参加体育锻炼，锻炼过程当中有利于骨痂快速生长。

除此之外，也可以在医生指导下使用补钙药物。