春季饮食养生的原则

春季的时候可以选择一些热量比较高的食物，同时还需要补充身体所需要的蛋白质，能够减少疾病的发生。

春季的时候气温还没有回温是属于比较寒冷的，人体的消耗需要一定的能量来进行维持御寒功能，在早春的时候可以吃一些高热量的食物，能够达到御寒的效果，同时也可以适当的吃一些谷类食品，比如花生、核桃、黄豆等能够补充身体所需要的能量物质。

饮食方面需要注意多元素，适当吃一些鱼、虾、牛肉、蔬菜、水果等，可以补充身体所需要的营养，提高身体的免疫能力。