孕妇补铁食物

孕妇补铁一般并没有最佳食物，多数可以吃桂圆、瘦肉、动物肝脏等，要避免过多吃。

1、桂圆

里面通常含有铁元素成分，吃了以后通常可以起到良好食补铁作用，有利于改善孕妇身体出现缺铁和贫血。

2、瘦肉

里面含有丰富蛋白质和矿物质以及铁元素，可以起到食补效果，还有利于增加孕妇体质和促进胎儿发育。

3、动物肝脏

属于是含铁食物，其中含有铁含量相对比较偏高，有利于补充孕妇体内铁元素。

除此食物以外，还包括菠菜或是羊肉多种，可以合理摄入。