海参主要补哪方便

海参主要补身体的蛋白质和碘元素，有助于增强自身的体质。

海参中的蛋白质含量比较丰富，而且海参属于海鲜类的食品，其中的碘元素也比较丰富，在平时的饮食上适当的吃一些，还是能够补充机体所需要的蛋白质和碘元素，有助于增强自身的体质，而且还能够帮助缓解脑部的疲劳，有助于提高记忆力，缓解身体的疲劳症状。

但是对于甲状腺病人来说，在吃海参时要合理的控制，避免一次性摄入量比较多，特别是对于甲状腺功能亢进症者，要少量摄入。