海参哪种比较好

海参并不能确定哪一种好，大部分的海参都是比较好的。

海参属于一种营养成分含量比较高的食物，而且品种是非常多的，但是大部分的含参里面的营养价值成分是差不多的，所以并不能确定哪个更好。里边含有大量的卵磷脂和蛋白质，其中的矿物质元素以及维生素含量也是比较丰富的，能够达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，也有助于改善体质和增强体质。

日常生活当中需要做到营养均衡和全面，要尽量避免挑食或者偏食，否则会影响到营养成分吸收。