什么酸奶减肥效果好

并没有什么酸奶减肥效果好的说法，大部分的酸奶都是可以达到辅助改善效果。

酸奶主要是由纯牛奶经过发酵之后制作而成的，里边还有一种乳酸菌的成分，在喝了之后能够达到加速胃肠道蠕动效果，可以帮助改善食欲不振和消化不良。有辅助减肥的作用，但是并不能完全把体内的脂肪消化掉，所以减肥效果比较缓慢。

如果身体出现了肥胖的症状之后，可以通过运动锻炼的方法来做改善，比如跑步或者跳绳等运动，在锻炼的过程中就可以达到燃烧脂肪的效果。