如何丰胸安全又健康20岁以下

20岁以下人群想要丰胸可以通过饮食调整、胸部运动锻炼、胸部按摩等方式改善，具体跟个人的体质也有很大关系。

1、饮食调整

平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，可以补充身体所缺失的胶原蛋白成分，能够起到丰胸的功效。

2、胸部运动锻炼

可以适当进行扩胸运动，能够有效锻炼胸部的肌肉，从视觉上能够达到丰胸的目的。

3、胸部按摩

通过胸部按摩能够促进局部的血液循环加快，还可以刺激腺体发育。

除此之外，还可以在医生指导下，通过自体脂肪填充的方式，需要多加以重视。