胖人怎么减肥快

胖人减肥一般需要控制饮食、运动锻炼、溶脂针注射等，可以根据自身的情况做选择。

1、控制饮食

一般需要控制体内的脂肪摄入，要避免至高脂肪、高热量、高胆固醇的食物。

2、运动锻炼

通常需要参加一些有氧运动，消耗体内多余的脂肪，比如散步、跑步、游泳等。

3、溶脂针注射

通过溶脂针的注射能够溶解，通过人体代谢的方式排出体外，从而能够起到减肥的作用。

除此以外，也可以采取激光吸脂手术，也能够起到快速减肥的作用。