一周七天孕妇食谱

一周七天孕妇食谱需要选择小米粥、鸡蛋、瘦肉等食物进食，需要适量的摄入。

1、小米粥

在怀孕期间需要在早上适当喝一些小米粥，能达到养胃的效果，也能补充体内所需要的营养成分，有利于胎儿生长发育。

2、鸡蛋

也要补充高蛋白的食物，鸡蛋里边有丰富的蛋白质，能增强抵抗力，达到抗病能力。

3、瘦肉

还需要适当的吃一些瘦肉，里边有丰富的铁元素，在人体血液运转过程中会输送氧气红细胞合成。

除此以外，要选择营养均衡的食物进食，定期到医院做产检检查。