六十多岁的老人晚上失眠怎么办

六十多岁的老人晚上失眠一般需要通过生活干预、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，需要选择适合的方法。

1、生活干预

生产生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，如果经常熬夜可能会对身体产生刺激，引起睡眠质量低下的症状发生，可以适当做一些有氧运动，增强自身的抵抗力。

2、饮食调理

在饮食上需要选择清淡易消化的食物，避免吃一些高热量以及高脂肪的饮食，可能会对自身产生刺激，也可以吃一些新鲜蔬菜水果，能补充气体所需要的维生素，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，起到安神的作用。

3、口服药物

必要时也可以配合口服药物的方法治疗，比如在医师指导下选择朱砂安神丸、安神补脑口服液、甲钴胺片等药物治疗。

除此以外也可以配合物理的方式改善，能帮助症状逐渐减轻。