站着上班脚后跟疼怎么缓解

站着上班脚后跟疼一般可以通过休息、按摩、热水泡脚等方式进行改善，积极的配合医生治疗。

1、休息

出现这种情况可能是由于经常穿高跟鞋导致的，长时间的站立就会出现脚后跟疼痛，需要多注意休息穿平底鞋。

2、按摩

另外也可以轻轻按摩脚后跟，部位的皮肤能够促进局部的血液循环，也能够缓解患者的疼痛症状。

3、热水泡脚

下班后每天晚上用温热水泡脚，能够改善患者的症状，也能延缓一天的疲劳感。

除此以外，患者也可以在医生的指导下，使用药物的方式进行治疗。