肠胃不好的饮食注意事项是什么

1.减少食用油炸食品

由于这类食品不易消化，会加重消化道的负担，多吃会导致消化不良，还会使血脂升高，对身体不好。

2.减少食用腌制食品

这类食品含盐分较多，并有可能致癌的物质，不宜多吃。

3.尽量少食用生冷刺激性食物

生冷及刺激性食物对消化道黏膜有强烈刺激作用，易导致腹泻或消化道炎症。

4.正规化饮食

研究显示，饮食规律，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺分泌，更利于消化。

5.时间定量

要做到每餐适量，每天3餐定时，到了规定的时间，不管肚子饿不饿，都应该主动进食，避免过饱或过饱。

7.温度适宜

饮食温度应以“不烫不凉”为度。