如何能快速长高

快速长高一般可以通过口服钙片、养成良好生活方式、增加体育锻炼活动等，需要根据实际情况判断。

1、口服钙片

因为体内缺乏钙质，有可能会直接影响正常身高，需要遵医嘱积极补充，例如碳酸钙D3咀嚼片、碳酸钙片等。

2、养成良好生活方式

例如在平时需要早睡早起，不可以长期熬夜，有可能会直接影响正常生长，因为在睡眠过程中能够保证生长激素正常分泌。

3、增加体育锻炼

平时可以适当增加体育锻炼活动，也可以起到辅助增高作用，例如打篮球、跑步、游泳等。

除此以外，平时还需要调整饮食结构，根据自身情况，合理安排。