养胃的蔬菜有哪些呢

养胃的蔬菜有胡萝卜、南瓜、番茄等，可以通过少量多次来进行补充。

1、胡萝卜

胡萝卜是属于一种比较常见的蔬菜，其中含有非常丰富膳食纤维和胡萝卜素，在吃了之后可以达到养胃和促进消化。

2、南瓜

南瓜是属于比较常见的食物，其中含有非常丰富维生素，在吃了之后可以起到保养胃部和提高消化功能。

3、番茄

番茄也可以达到养胃作用，番茄当中含有非常丰富维生素和番茄红素，可以达到保护胃黏膜效果。

除此以外也可以适当吃甘蓝，能让营养变得更加均衡。