小孩子滋阴食物

小孩子滋阴食物大多数可以吃黑芝麻、黑豆、枸杞等多种，通常要避免过量吃。

1、黑芝麻

可以起到良好滋阴润燥作用，有利于补充孩子身体营养，同时可以改善孩子身体出现阴虚和容易盗汗症状。

2、黑豆

可以起到补充身体营养和滋阴效果，有利于缓解身体出现阴虚，可以加快身体恢复。

3、枸杞

有良好滋阴效果，适合于孩子阴虚人群食用，可以起到帮助调理身体效果。

除以上食物以外，可以吃百合或是黑木耳，防止孩子阴虚程度持续性加重。